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Les séjours yoga et méditation en immersion 2025

2/11/2025

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Les séjours pour la saison 2025 sont en ligne et ouvert aux inscription

"Ananda"
du 19 au 22 juin 2025
L'invitation est une exploration de notre intériorité. Avec le soutien de notre souffle, du mouvement inné ou mouvement intuitif, de notre créativité, par la méditation dans la reliance à l'espace du coeur.
Le mouvement de vie ou prana à travers la respiration ou le yoga postural est un pont vers ce territoire.
Une expérience transformatrice pour libérer, générer et rayonner la joie.
NIVEAU : TOUS NIVEAUX
https://www.moulinduchazemerle.com/ananda.html

"Shakti"
du 11 au 14 juillet 2025
Ce séjour est sous le signe de la sororité, du sacré, de la souveraineté, de la joie, du partage, du corps et de la spiritualité.
Un temps entre femme pour être telle que l'on est.
Un espace de co-création, de connexion et de libération, pour se dire, se voir et se comprendre.
Un voyage au coeur de notre énergie créatrice.
Nous sommes toutes Shakti
NIVEAU : TOUS NIVEAUX, RESERVE AUX FEMMES
https://www.moulinduchazemerle.com/shakti.html

"Immersion"
du 24 au 27 juillet 2025
Lors de ce week-end, nous renforcerons nos liens avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure en cultivant l'instant présent par la pratique de la pleine conscience, du silence et de la méditation. La pratique du yoga postural viendra faire le pont entre le réel et le subtil. Le contact avec les éléments nous apportera la base de ce retour vers l'essentiel et nous aidera à faire la part des choses.
La détox numérique fait partie de ce processus, vous serez invité.e.s si vous le souhaitez à nous remettre vos téléphones ou vous mettre en mode hors connexion pendant ces quelques jours.
NIVEAU : TOUS NIVEAUX
https://www.moulinduchazemerle.com/immersion.html

"Jyoti"
du 14 au 17 Août 2025
Ce séjour s'adresse directement aux personnes qui souhaitent trouver un équilibre de vie en intégrant le yoga dans leur routine quotidienne.
Jyoti signifie la lumière en sanskrit, cette lumière intérieure devient peu à peu notre guide afin de trouver force et sérénité dans le monde qui nous entoure et nous amène à pleinement rayonner ce que nous sommes.
NIVEAU : DEBUTANT / TOUS NIVEAUX
https://www.moulinduchazemerle.com/jyoti.html

Au plaisir de vous retrouver et de vous guider dans la pratique

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Maître Reiki, je vous partage cette pratique et vous accompagne si vous en ressentez le besoin dans ce processus personnel d'harmonisation global de votre être.

Si cela vous appelle, n'hésitez pas à me contacter pour un soin ou pour être initié à cet art ancestral de guérison.

Pourquoi le Reiki?

REI : l’énergie universelle, transcendante.
KI : la force de vie qui circule en nous et nous entoure.

Méthode de santé naturelle,
Le Reiki est une relaxation méditative par le toucher léger de point précis du corps, induisant un bien-être du corps et de l'esprit.

Pour en savoir plusou réserver votre soin, n'hésitez pas à me contacter

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Je vous accompagne pour un pur moment de bien-être avec ce massage de 1h15.

Le massage Abhyanga est un massage à l'huile chaude.
Il permet la régénération du corps par la circulation de l'énergie et l'élimination des toxines. C'est un massage à la fois énergisant et enveloppant.

L' ayurvéda est un système de santé holistique, elle est la science de la vie et du bien-être global, née en Inde il y a 5000 ans.

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Séjour immersion de yoga et de méditation de juillet et août au Moulin du Chaze Merle

6/28/2024

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UNE PLONGEE DANS L'INSTANT PRESENT, CA VOUS DIT?

"Immersion"
du 11 au 14 juillet 2024
https://www.moulinduchazemerle.com/immersion.html
Lorsque nous sommes submergés par le stress et les préoccupations de la vie quotidienne, il est facile de perdre le contact avec le moment présent et de laisser nos pensées et nos émotions nous emporter.
Cependant, vivre constamment dans le passé ou dans l'avenir peut causer de l'anxiété, de la dépression et de nombreux autres problèmes de santé mentale.
C'est là qu'entre en jeu la pleine conscience, une pratique qui consiste à porter une attention intentionnelle et non-jugeante à l'instant présent.
La pleine conscience est une technique simple, mais puissante qui permet de calmer son esprit, de réduire le stress et d'améliorer la qualité de vie.

Lors de ce week-end, nous renforcerons nos liens avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure en cultivant l'instant présent par la pratique de la pleine conscience, du silence et de la méditation. La pratique du yoga postural viendra faire le pont entre le réel et le subtil. Le contact avec les éléments nous apportera la base de ce retour vers l'essentiel et nous aidera à faire la part des choses.
La détox numérique fait partie de ce processus, vous serez invité.e.s si vous le souhaitez à nous remettre vos téléphones ou vous mettre en mode hors connexion pendant ces quelques jours.
Alors rejoignez-moi du 13 au 16 juillet pour une expérience d’immersion dans la pratique de la pleine conscience au Moulin du Chaze Merle en Ardèche du sud et revenez dans l'ici et maintenant.

J’aurais le plaisir de vous accompagner durant tout le weekend.

Au programme :
Hatha Yoga
Pranayama
Yin Yoga
Méditation
Silence
Temps libre
Chant de mantra
Cercle de parole
Douceur & bienveillance
Détox numérique

TARIFS
595€
Nous vous demandons un acompte de 200€ pour toute réservation
Votre inscription est validée une fois votre fiche d'inscription remplie et renvoyée par mail et votre acompte reçu.

Tous le programmes détaillés sur le site
Arrivée le jeudi à partir de 14h - Départ le dimanche à partir de 14h00
Inscription par mail auprès de [email protected]

INSTAURER UN PRATIQUE REGULIERE DANS VOTRE VIE QUOTIDIENNE, ÇA VOUS DIT ?

"Pleine lumière"
du 15 au 18 Août 2024
https://www.moulinduchazemerle.com/pleine-lumiere.html
Ce séjour s'adresse directement aux personnes qui souhaitent découvrir ou re-découvrir la pratique du yoga et de la méditation et obtenir les bases nécessaires à une pratique personnelle. Que vous ayez pratiqué il y a longtemps ou que vous pratiquiez régulièrement, ce séjour vous permettra d'acquérir la dynamique et les alignements juste afin de pratiquer en autonomie à la maison. Ce séjour s'adresse à toutes et tous. Alors n'hésitez plus si tel est l'appel.

Au programme :
Yoga Asana (postures)
Méditation
Pranayama
Temps libre et détente
Chant de mantra
Cercle de parole
*Douceur & bienveillance

TARIF
595€ par séjour
200 € d'acompte afin de confirmer votre présence.
Possibilité d'échelonner les paiements (nous contacter)

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Notre prochain rendez-vous d'atelier d'approfondissement!

2/20/2024

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"L'eau est fluide, douce et souple.
Mais l’eau usera la roche, qui est rigide et ne peut céder.
En règle générale, tout ce qui est fluide, doux et flexible vaincra tout ce qui est rigide et dur. C'est un autre paradoxe : ce qui est doux est fort."
Lao Tseu

Namasté à toutes et à tous,

J'espère que vous allez bien!

Je vous parle très souvent d'hydratation du corps. Cela afin de soutenir l'organisme mais aussi afin de prolonger le travail subtil du corps que nous activons lors de nos pratiques yogique. Aujourd'hui vous l'aurez sans doute compris, j'avais envie de vous parler d'eau.
En cette période hivernale où l'hydratation passe souvent en seconde plan à l'inverse de l'été, il est tout aussi primordiale de nous hydrater. Heureusement l'hiver on est appeler à cocooner. Quand on pense "cocoon", on pense instantanément à une bonne tisane au coin du feu ou sous un plaid, non ?
Alors je vous partage trois recettes de tisanes incontournables de l'hiver, à la fois bonnes pour les papilles et pleines de propriétés thérapeutiques.

N'hésitez pas à me partager vos recette maison également si le coeur vous en dit!
Pour les novices de la tisane,
Mode d'emploi
Infusion : Verser tous les ingrédients dans une tasse d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes. Dégustez !
Décoction : Verser les ingrédients dans une casserole d'eau froide. Faire bouillir pendant 3 minutes puis laisser infuser 10 minutes. Dégustez !
La suite ci dessous

Je vous partage également pour celles et ceux qui ne l'auraient pas vu, un documentaire sur l'eau, documentaire on ne peut plus intéressant et important qu'il nous permet de reprendre conscience de notre influence sur la matière et sur le vivant dans son ensemble. Bon visionnage à vous!

Mémo date

Le dimanche 11 Février se déroulera notre atelier mensuel d'approfondissement.
La thématique sera la fluidité après notre atelier de Janvier sur l'ancrage pas à pas on poursuit le chemin. Hâte de vous y retrouver!

Ce stage, pour toux niveaux, s'adresse à toute personne désirant aller plus loin dans la pratique en explorant lors d'un même temps plusieurs aspect de conscience physique et mentale en prenant le temps.
Horaire de 10h-12h
La participation est de 20 euros pour les 2 heures
Salle de danse, Espace sportif Les Vans

*LES ATELIERS DU DIMANCHE A VENIR*
- Date de Janvier à venir
- 11 Février
- 10 Mars
- 31 Mars

Les cours Hebdomadaires
Mercredi
YOGA TOUS NIVEAUX 18h30 au Dojo, Les Vans
Jeudi
YOGA SENIORS 10h30 à la salle corporelle, Les Vans
YOGA MATERNITE 14h à la salle corporelle, Les Vans
Vendredi
YOGA SENIORS 9h45 aux 3 Ateliers, Lablachère

Bien à vous,
Alexandra

Thym - Miel - Citron
L'infusion incontournable de l'hiver
Ingrédients :

1 à 2 cuillères à café de thym séché
1 tranche de citron
1 cuillère à café de miel (ajustez selon votre goût)

Bienfaits sur : rhume, grippe, digestion difficile, mauvaise haleine, douleur musculaire

Verveine - Menthe Poivrée - Camomille Romaine
L'infusion apaisante
Ingrédients :

1 cuillère à café de menthe poivrée séchée
1 cuillère à café de feuilles de verveine séchées
1 cuillère à café de fleurs de camomille romaine séchées
Miel (facultatif, pour sucrer)

Bienfaits sur : troubles du sommeil, insomnie, nervosité, stress, anxiété, ballonnements, flatulences

Gingembre - Curcuma, ma préférée
Décoction savoureuse et anti-inflammatoire
Ingrédients :

1 cuillère à café de gingembre séché
1 cuillère à café de curcuma en poudre
Miel ou sirop d'érable (facultatif, pour sucrer)
Jus de citron (facultatif, pour un peu de fraîcheur)

Bienfaits sur : nausées, mal des transports, arthrite, arthrose, douleurs articulaires

Masaru Emoto / Messages de l'Eau [Documentaire]
Les travaux d'Emoto montrent l'influence d'énergies de tous ordres sur l'eau Ce qui va de soi depuis des siècles pour la médecine énergétique reste contesté encore de nos jours par des milieux (dits) scientifiques : L'eau est sensible aux informations Mais la vérité est comme l'eau, on ne peut la retenir indéfiniment. En général, des chercheurs qui cherchent, on en trouve, mais des chercheurs qui trouvent, on en cherche! Et bien, Masaru Emoto a trouvé, lui, une technique très simple pour mettre en évidence la qualité de l'eau. Il en apporte donc non seulement au moulin de Benveniste et sa fameuse "mémoire de l'eau", de Roland Plocher et son système d'énergie, mais aussi de Hahnemann et tous les homéopathes et des millions de personnes qui n'ont d'ailleurs pas attendu que la médecine "officielle" vienne leur confirmer que leurs thérapies énergétiques avaient dorénavant "le droit" de fonctionner! En effet, grâce à la découverte d'Emoto, il est maintenant clair "comme de l'eau de roche" que l'on peut donner des informations à l'eau!

La suite dans ce documentaire