Yoga Siromani​
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“Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde.”
Gandhi

Des soins énergétiques chez vous

10/19/2022

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Initiée au Second degré de Reiki, Je vous propose de vous offrir le cadeau d'une bulle de bien-être et d'harmonisation via cette technique de soin qui vient soutenir les 3 corps, physique, émotionnel et spirituel. Par imposition des mains sur différentes zones du corps, le reiki qui est une énergie intelligente va aller où votre corps en a besoin.
N'hésitez pas à me contacter et à visiter l'onglet soins énergétique sur le site afin de connaître les conditions et tarifs.
Bien à vous,
Alexandra

Rétrospective sur le ReikiDéfinitionDeux mots japonais constituent le mot Reiki :
  • « Rei » signifiant esprit
  • et « ki » qui se traduit par énergie.
Ainsi, le Reiki signifie : énergie de l’esprit, ou force de l’esprit.
Mikao Usui le fondateur du ReikiCette pratique d’origine asiatique a été fondée au début du 20ème siècle par le Japonais Mikao Usui.
Le Reiki Traditionnel repose sur le fonctionnement naturel et traditionnel de l’être humain. Notons que le Reiki Traditionnel, en ce sens, n’est autre que le Reiki d’origine. Et donc qu’il s’agit des mêmes bienfaits du Reiki.
Comme son fondateur Mikao Usui le disait dans le Japon des années 1920, cette méthode génère une guérison de l’esprit. La signification, dans notre culture moderne, est : guérison du mal de vivre. C’est-à-dire le fait de se sentir mal dans sa tête et/ou mal dans sa peau.
Séance de Reiki et méditationDéroulement d’une séance de ReikiUne séance de Reiki dure généralement une heure – parfois une heure et demie. Les personnes qui viennent consulter expérimentent ainsi régulièrement :
  • une sécurité intérieure,
  • une paix mentale et
  • un bien-être durable et progressif.
En fait, les bienfaits du Reiki sont larges, et touchent la globalité de la personne.
Bienfaits du Reiki : lien avec ceux de la méditationLe Reiki étant basé sur la méditation, ils sont les mêmes que les bienfaits de la méditation. Lorsque l’esprit va mieux, la souffrance psychique s’amoindrit. Si l’esprit va mieux, le corps aussi, et certains symptômes, jusqu’à des maladies psychosomatiques, peuvent s’amoindrir – voire disparaître.


Des bienfaits du Reiki multiplesSur le plan physiqueLe Reiki d’Usui, c’est-à-dire dans le respect de la pratique d’origine, apaise les tensions psychologiques qui empêchent l’épanouissement personnel. Il est donc excellent en prévention de la santé.
En renforçant le système immunitaire affaibli par le stress, il peut préserver le corps de certaines pathologies et maladies. En fait, ce sont celles déclenchées par le stress.
Les bienfaits du Reiki permettent aussi un complément au médical, relevant uniquement du confort de la personne. Il la soutient sur le plan physique et psychique. Ainsi, il est aussi possible d’intervenir en préopératoire, en préparation de confort du corps et de l’esprit, face à une opération ou une hospitalisation. Il en va de même pour l’intervention en postopératoire. La pratique de la relaxation méditative par le toucher, qu’est le reiki, aide donc à une meilleure récupération d’interventions chirurgicales plus ou moins lourdes (fatigue, cicatrisation…).
Le soin reiki est un terme de dérive de la méthode. Ainsi, sans guérir le cancer, le Reiki est excellent pour son confort face à la maladie. Il aide aussi au confort face aux douleurs et permet de mieux vivre la fibromyalgie. Il aide également à augmenter son énergie.

Sur le plan psychiqueLes bienfaits du Reiki se mesurent au soulagement des personnes, face à leurs problèmes émotionnels et mentaux. Mais aussi au sens de la vie perdu – d’où, le terme de thérapie spirituelle.
En effaçant le stress, il favorise la relaxation et procure un sommeil réparateur et de bonne qualité. Il aide à avoir une grossesse sereine.
Le Reiki favorise également la récupération après un choc psychologique, ou détresse morale, cependant, sans soigner les troubles mentaux. Cela relève de la détresse psychologique réactionnelle. 
Ce bien-être mental, qui n’est autre que la santé mentale positive, permet à chacun de prendre sa place dans sa vie. Avec, évidemment, une meilleure relation aux autres et à son environnement.
De plus, beaucoup l’utilisent pour retrouver la confiance en soi ou trouver l’estime de soi.
Enfin, malgré les croyances de certaines personnes, il n’y a pas d’effets secondaires du reiki.
En conclusion, la résonance méditative d’une séance de Reiki est
  • aussi favorable pour les jeunes ou bien adultes qui se préparent à un examen ou concours
  • que pour les patients qui vont subir une opération et qui ont besoin de réconfort pour combattre leurs peurs et doutes
  • et aussi pour les personnes qui recherchent un bien-être au travail.
  • ou tout autre personne recherchant un équilibre et une bulle de détente dans leur rythme de vie.


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Cours en ligne via le compte instagram @yoga_siromnai_tribu

10/19/2022

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Atelier mensuel pour approfondir sa pratique suivie d'une soirée de maédiation collective et de chant de mantra. Les Vans

10/19/2022

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RETRAITE POSER SES INTENTIONS EN PLEINE CONSCIENCE

6/18/2022

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Lors de cette semaine, nous renforcerons nos liens avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure en cultivant l'instant présent par la pratique de la pleine conscience, du silence et de la méditation. La pratique du yoga postural viendra faire le pont entre le réel et le subtil. Le contact avec les éléments nous apportera la base de ce retour vers l'essentiel et nous aidera à faire la part des choses.
​La détox numérique fait aujourd'hui partie de ce processus, vous serez invité.e.s si vous le souhaitez à nous remettre vos téléphones ou vous mettre en mode hors connexion pendant cette semaine.

​
NIVEAU : TOUS NIVEAUX

Infos et réservation
​

https://www.moulinduchazemerle.com/poser-ses-intentions-7-au-13-aoucirct.html

moulinduchazemerle@gmail.com

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LES MATINS YOGA JUILLET / AOUT 2022

6/18/2022

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LES MATINS YOGA C’EST QUOI?
Venez vivre l’expérience d’une immersion dans la pratique du yoga en pleine nature lors d’une matinée juste pour vous. Un espace hors du temps ou vous pourrez venir vous déposer et retrouver vos essentiels.

Au programme :
*Introduction
*Eveil corporel
*Exercice de respiration
*Cours de yoga
*Relaxation profonde
*Méditation

Débutants bienvenus

Tarif :     45€/ personne
Quoi :    Matinée yoga de 9h30 à 12h30
Quand : Mardi et Jeudi     (sur inscription, 3 pers minimum)
Où :    Moulin du Chaze Merle     
149 impasse des Salles
    07140 GRAVIERES
Inscription par téléphone / 06 60 05 37 55
Site internet :
www.yogasiromanimahalakshmi.com
​ www.moulinduchazemerle.com

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RETRAITE ACTIVER SON ENERGIE VITALE au Moulin du Chaze Merle

6/18/2022

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Je voulais vous parler de notre prochaine retraite au Moulin du Chaze Merle en Ardèche du Sud qui aura pour thème "Activer son énergie vitale" et par la même l'exploration de notre réseaux énergétique dont les chakras.
Les chakras (centres énergétiques du corps subtil) jouent un rôle essentiel dans tous les aspects de la vie, y compris la santé, la carrière et les relations. La douceur avec laquelle vos chakras fonctionnent détermine votre capacité à habiter pleinement votre corps, votre réussite dans vos relations et la paix intérieure dont vous jouissez. Travailler avec vos chakras peut vous aider à rétablir et à améliorer votre flux d’énergie. Avec une pratique approfondie comme nous le verrons lors de notre semaine de retraite "Activer son énergie vitale", vous découvrirez que vous êtes capable d’exploiter ce vaste potentiel de l’énergie connue sous le nom de kundalini qui sommeille dans vos chakras inférieurs. Les chakras sont des centres de puissance rayonnante dans votre corps subtil (énergétique), représentant l’intersection énergétique entre la matière physique et la conscience. Le bon fonctionnement de vos chakras détermine votre degré d’occupation du corps, votre réussite dans vos relations et votre paix intérieure.

Alors rejoignez-moi dans l'aventure et partez à l'exploration de votre potentiel intérieur!

Infos et réservation
​

https://www.moulinduchazemerle.com/activer-son-eacutenergie-vitale-24-au-30-juillet.html​

moulinduchazemerle@gmail.com

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SEJOURS DE YOGA ET MEDITATION EN IMMERSION DANS LA NATURE A PARTIR DE JUIN 2022, MOULIN DU CHAZE MERLE, ARDECHE DU SUD

3/11/2022

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Nos séjours sont créés afin de vous plonger dans votre pratique personnelle où vous serez encadré.e.s par des personnes formées qui ne cessent d'apprendre.

Vous vous  re-connecterez à vos essentiels, tout cela en pleine nature.
​
Une fois au Moulin du Chaze Merle, vous n'avez plus à vous soucier de rien, on s'occupe de tout.
​
Les séjours sont de 4 jours à une semaine, à vous de choisir votre formule.
Ils sont validés une fois la date de clôture des inscriptions passée et le nombre de participants requis (minimum 8 personnes).
Nos groupes sont intimistes avec un maximum de 10 personnes.


*Solstice d'été
Week end d'ouverture
du 23 au 26 juin 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/ceacuteleacutebrons-le-solstice-deacuteteacute-23-au-26-juin.html​

*Activer son énergie vitale
 du 24 au 30 Juillet 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/activer-son-eacutenergie-vitale-24-au-30-juillet.html​

*Poser ses intentions et vivre en pleine conscience
du 7 au 13 août 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/poser-ses-intentions-7-au-13-aoucirct.html

*
Découvrir le yoga
du 21 au 27 Août 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/deacutecouvrir-le-yoga-du-20-au-27-aoucirct.html​

*
Yoga pour les séniors, à chacun son yoga

du 8 au 11 septembre 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/yoga-pour-les-seacuteniors-du-7-au-11-septembre.html

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LE MOULIN DU CHAZE MERLE OUVRE SES PORTES PROCHAINEMENT!

3/11/2022

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​Havre de paix pour une immersion intérieure en pleine nature

Je suis Alexandra, professeure de yoga certifiée. Avec mon compagnon Laurent, nous avons rêvé le Moulin du Chaze Merle comme un lieu de vie pour notre famille ainsi qu'un lieu d'accueil et de partage autour des pratiques qui nous tiennent à coeur et en lesquelles nous croyons.
Le Moulin se trouve en pleine nature au coeur de l'Ardèche méridionale dans un paysage authentique et préservé. 
​Entre eau, ciel et terre, le contact avec la nature vient soutenir une connexion profonde avec les éléments et permet un retour vers l’essentiel, vers soi.



​À l’école de la terre
​
"Un matin, alors que Bouddha étais assis en position de méditation, jambes croisées, mains posées sur ses genoux, l’un de ses disciples lui soumit la question suivante : « Vous enseignez l’harmonie et la compassion. De qui tenez-vous ce savoir? »
Sans un mot, Bouddha souleva la main droite (qui reposait sur sa main gauche) et toucha le sol du bout des doigts, puis il demeura dans cette position pendant quelques instants sous le regard de ses disciples. Cette posture prit le nom de Bhumi Sparshamudra- la prise du sol à témoin.
Le disciple qui avait posé la question comprit que Bouddha, en touchant le sol, désignait son maître. De ce geste venait son enseignement. Nul n’est aussi patient, aussi résilient, clément et généreux que la terre. Elle accueille, nourrit et abrite toutes les formes de vie. Les hommes ont beau la piétiner, la labourer, la creuser et la couvrir de constructions, elle leur pardonne tout. Plantez une seule graine, la terre vous en rendra dix mille et vous nourrira en abondance! Observons-la et nous apprendrons à donner sans condition et sans rien attendre en retour.
Ce jour-là, le disciple s’aperçut également que Bouddha avait choisi de s’assoir sous un arbre pour méditer, et que s’était sous un arbre qu’il avait atteint l’Eveil. L’arbre aussi avait été son maître. La contemplation de cet arbre lui avait permis de comprendre que tous les phénomènes du monde vivant, dont l’arbre offrait une merveilleuse illustration, étaient à la fois transitoires et liés les uns aux autres. Ce faisant, Bouddha comprit également que cette interdépendance permettait au monde d’atteindre l’harmonie et l’équilibre. Le soleil, la pluie et la terre nourrissent l’arbre ; l’arbre nourrit les oiseaux et rend à la terre les nutriments qu’elle lui a donnés en laissant tomber ses feuilles sur le sol. Tous dépendent les uns des autres. Et ce qui est vrai pour l’arbre l’est pour toutes les autres espèces. La vie se perpétue en donnant et en recevant. La nature ne connaît ni l’accumulation ni la possession : tout passe constamment d’un être à l’autre, tout est en mouvement. C’est à cette réciprocité et à cette générosité que Bouddha voulait rendre hommage en touchant le sol pour  le prendre à témoin."

​

Extrait du livre de Satish Kumar, Pour une écologie spirituelle.

​Se rendre au Moulin du Chaze Merle

Nous nous trouvons sur la commune de Gravières 07140 en Ardèche méridionale à 3,5km de Les Vans et à 40 min d'Aubenas

Notre site

https://www.moulinduchazemerle.com/
Instagram 
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​LA LOI D’AUTHENTICITE

9/3/2021

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L’authenticité est un mot très puissant.
Dans ce monde très peu d’hommes et de femmes sont à même d’être réellement authentiques.
Etre authentique c’est très vrai, être Soi-même et ne pas dépendre du regard des autres. Etre authentique signifie écouter la voix intérieure qui émane du centre du cœur. La mise en œuvre de cette Loi a été magnifiquement exprimée par Gautama Bouddha lorsqu’il enseignait à ses disciples :
​« Ne vous référez à aucune parole, à aucun acte, d’aucun homme, d’aucun maître, ni même de moi si cela correspond pas à la voix de votre cœur. L’expérience des autres est sans intérêt pour vous. Voyez le monde à partir de votre propre ressenti. »
Soyez vrai avec vous-même et n’accomplissez jamais une action à contre cœur.
Vivre en étant authentique c’est sortir du paraître pour rentrer dans l’Etre.
C’est devenir indifférent aux jugements des autres qui sont toujours prêts à interférer avec notre liberté de choix, à nous guider et à nous diriger. Mais le seul guide qui est réellement digne de confiance est à l’intérieur de nous. C’est lui qui nous conduit vers la réalisation de notre Dharma ou mission de vie, un type d’activité qui amène la joie et la lumière dans notre existence.
Etre Authentique c’est aussi ne pas se conformer à la norme, sortir du conditionnement social, pour découvrir et révéler l’intelligence intuitive du cœur.
Evitons de porter des masques, soyons nous-mêmes dans la simplicité et l’humilité. Le chercheur du Tantra sait que dans cette vie il n’y a jamais rien d’acquis et que l’évolution est un processus sans fin qui fait la beauté de l’existence humaine. Il est un chercheur passionné par la quête de l’insondable réalité de cet univers. Il sait qu’en fait comme le disait Socrate il ne sait rien. Il apprécie chaque instant du moment présent comme s’il était le dernier et il se garde de l’arrogance et de l’orgueil qui sont les plus grands obstacles dans le cheminement spirituel. L’authenticité est la transcendance de l’ego qui est toujours concerné par le paraître. L’authenticité nous amène à vivre pleinement dans le présent et à nous libérer du poids du passé et de l’anticipation du futur. Etre dans l’ici et maintenant c’est être authentique.
C’est le travail de ICCHA SHAKTI la Shakti de la pure intention qui nous permet de grandir dans l’authenticité. Iccha Shakti révèle dans notre vie les qualités de transformation, de purification et de clairvoyance associées à l’équilibre de l’élément Feu.

Extrait du livre Ayur Veda et Tantra Yoga de Philippe Maugars.

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Rentrée des yogis

9/3/2021

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Namasté à toutes et à tous,

J'espère que votre été aura été des plus doux et des plus ressourçant, et si cela n'a pas forcement été le cas sachez que la vie, elle continue de couler et nous emmène souvent là où ne voulions pas forcement être. Ces moments nous apprennent beaucoup plus que l'on ne pense même si dans l'instant nous aimerions juste pouvoir souffler et respirer ou même être ailleurs.
C'est aussi pour cela que la pratique régulière du yoga et de la méditation devient des plus importantes car elle nous permet une base solide et des outils puissants afin de gérer au mieux tous ces changements que la vie nous pose.
S'adapter à l'impermanence, cette thématique sera notre base de travail pour cette reprise. 

J'aurai le grand plaisir de vous retrouver très bientôt en ligne et en vraic à partir du Dimanche 5 Septembre pour nos Namasté Dimanche en ligne et du Jeudi 9 septembre au Moulin du Chaze Merle à Gravières.

Nos rendez-vous
 Namasté Dimanche ce mois-ci de 10h à 11h30 via zoom. Merci de me confirmer votre participation.
Dimanche 5 Septembre
Dimanche 12 Septembre
Dimanche 19 Septembre
Dimanche 26 Septembre

Les cours au Moulin du Chaze Merle,
Rendez-vous dés la semaine prochaine Jeudi 9 septembre!
Merci de me confirmer votre présence.

Les horaires des cours en extérieurs sont adaptés pendant cette période afin d'optimiser les meilleurs moments de la journée. Ils pourront bouger de jour également après consultation en cas de météo défavorable. 

Cours séniors 
Jeudi 9 septembre 10h-11h30
Cours tous niveaux
Jeudi 9 septembre 17h30-19h

Une nouvelle adhésion à l'Association est à prendre pour l'année 2021-2022, je vous laisse cliquez sur le bouton si dessous afin de faire votre démarche en ligne et ainsi générer votre nouvelle carte de membre via la plateforme Hello Asso. Merci 

Dans l'attente de vous retrouver, je vous souhaite une très belle fin de semaine.

Om Shanti,

Alexandra


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    YogaSiromani Mahalakshmi

    Namasté, 
    voici quelques articles sur le Yoga, sa philosophie, ces intentions que j'aime à partager. 

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