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RETRAITE POSER SES INTENTIONS EN PLEINE CONSCIENCE

6/18/2022

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Lors de cette semaine, nous renforcerons nos liens avec nous-mêmes et avec ce qui nous entoure en cultivant l'instant présent par la pratique de la pleine conscience, du silence et de la méditation. La pratique du yoga postural viendra faire le pont entre le réel et le subtil. Le contact avec les éléments nous apportera la base de ce retour vers l'essentiel et nous aidera à faire la part des choses.
La détox numérique fait aujourd'hui partie de ce processus, vous serez invité.e.s si vous le souhaitez à nous remettre vos téléphones ou vous mettre en mode hors connexion pendant cette semaine.

NIVEAU : TOUS NIVEAUX

Infos et réservation

https://www.moulinduchazemerle.com/poser-ses-intentions-7-au-13-aoucirct.html

moulinduchazemerle@gmail.com

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LES MATINS YOGA JUILLET / AOUT 2022

6/18/2022

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LES MATINS YOGA C’EST QUOI?
Venez vivre l’expérience d’une immersion dans la pratique du yoga en pleine nature lors d’une matinée juste pour vous. Un espace hors du temps ou vous pourrez venir vous déposer et retrouver vos essentiels.

Au programme :
Introduction
Eveil corporel
Exercice de respiration
Cours de yoga
Relaxation profonde
Méditation

Débutants bienvenus

Tarif :    45€/ personne
Quoi :   Matinée yoga de 9h30 à 12h30
Quand : Mardi et Jeudi    (sur inscription, 3 pers minimum)
Où :   Moulin du Chaze Merle
149 impasse des Salles    07140 GRAVIERES
Inscription par téléphone / 06 60 05 37 55
Site internet :
www.yogasiromanimahalakshmi.com
www.moulinduchazemerle.com

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RETRAITE ACTIVER SON ENERGIE VITALE au Moulin du Chaze Merle

6/18/2022

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Je voulais vous parler de notre prochaine retraite au Moulin du Chaze Merle en Ardèche du Sud qui aura pour thème "Activer son énergie vitale" et par la même l'exploration de notre réseaux énergétique dont les chakras.
Les chakras (centres énergétiques du corps subtil) jouent un rôle essentiel dans tous les aspects de la vie, y compris la santé, la carrière et les relations. La douceur avec laquelle vos chakras fonctionnent détermine votre capacité à habiter pleinement votre corps, votre réussite dans vos relations et la paix intérieure dont vous jouissez. Travailler avec vos chakras peut vous aider à rétablir et à améliorer votre flux d’énergie. Avec une pratique approfondie comme nous le verrons lors de notre semaine de retraite "Activer son énergie vitale", vous découvrirez que vous êtes capable d’exploiter ce vaste potentiel de l’énergie connue sous le nom de kundalini qui sommeille dans vos chakras inférieurs. Les chakras sont des centres de puissance rayonnante dans votre corps subtil (énergétique), représentant l’intersection énergétique entre la matière physique et la conscience. Le bon fonctionnement de vos chakras détermine votre degré d’occupation du corps, votre réussite dans vos relations et votre paix intérieure.

Alors rejoignez-moi dans l'aventure et partez à l'exploration de votre potentiel intérieur!

Infos et réservation

https://www.moulinduchazemerle.com/activer-son-eacutenergie-vitale-24-au-30-juillet.html

moulinduchazemerle@gmail.com

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SEJOURS DE YOGA ET MEDITATION EN IMMERSION DANS LA NATURE A PARTIR DE JUIN 2022, MOULIN DU CHAZE MERLE, ARDECHE DU SUD

3/11/2022

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Nos séjours sont créés afin de vous plonger dans votre pratique personnelle où vous serez encadré.e.s par des personnes formées qui ne cessent d'apprendre.

Vous vous re-connecterez à vos essentiels, tout cela en pleine nature.

Une fois au Moulin du Chaze Merle, vous n'avez plus à vous soucier de rien, on s'occupe de tout.

Les séjours sont de 4 jours à une semaine, à vous de choisir votre formule.
Ils sont validés une fois la date de clôture des inscriptions passée et le nombre de participants requis (minimum 8 personnes).
Nos groupes sont intimistes avec un maximum de 10 personnes.

Solstice d'été
Week end d'ouverture
du 23 au 26 juin 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/ceacuteleacutebrons-le-solstice-deacuteteacute-23-au-26-juin.html

Activer son énergie vitale
du 24 au 30 Juillet 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/activer-son-eacutenergie-vitale-24-au-30-juillet.html

**Poser ses intentions et vivre en pleine conscience*
du 7 au 13 août 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/poser-ses-intentions-7-au-13-aoucirct.html

**Découvrir le yoga*
du 21 au 27 Août 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/deacutecouvrir-le-yoga-du-20-au-27-aoucirct.html

**Yoga pour les séniors, à chacun son yoga*
du 8 au 11 septembre 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/yoga-pour-les-seacuteniors-du-7-au-11-septembre.html

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LE MOULIN DU CHAZE MERLE OUVRE SES PORTES PROCHAINEMENT!

3/11/2022

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Havre de paix pour une immersion intérieure en pleine nature

Je suis Alexandra, professeure de yoga certifiée. Avec mon compagnon Laurent, nous avons rêvé le Moulin du Chaze Merle comme un lieu de vie pour notre famille ainsi qu'un lieu d'accueil et de partage autour des pratiques qui nous tiennent à coeur et en lesquelles nous croyons.
Le Moulin se trouve en pleine nature au coeur de l'Ardèche méridionale dans un paysage authentique et préservé.
Entre eau, ciel et terre, le contact avec la nature vient soutenir une connexion profonde avec les éléments et permet un retour vers l’essentiel, vers soi.

À l’école de la terre

"Un matin, alors que Bouddha étais assis en position de méditation, jambes croisées, mains posées sur ses genoux, l’un de ses disciples lui soumit la question suivante : « Vous enseignez l’harmonie et la compassion. De qui tenez-vous ce savoir? »
Sans un mot, Bouddha souleva la main droite (qui reposait sur sa main gauche) et toucha le sol du bout des doigts, puis il demeura dans cette position pendant quelques instants sous le regard de ses disciples. Cette posture prit le nom de Bhumi Sparshamudra- la prise du sol à témoin.
Le disciple qui avait posé la question comprit que Bouddha, en touchant le sol, désignait son maître. De ce geste venait son enseignement. Nul n’est aussi patient, aussi résilient, clément et généreux que la terre. Elle accueille, nourrit et abrite toutes les formes de vie. Les hommes ont beau la piétiner, la labourer, la creuser et la couvrir de constructions, elle leur pardonne tout. Plantez une seule graine, la terre vous en rendra dix mille et vous nourrira en abondance! Observons-la et nous apprendrons à donner sans condition et sans rien attendre en retour.
Ce jour-là, le disciple s’aperçut également que Bouddha avait choisi de s’assoir sous un arbre pour méditer, et que s’était sous un arbre qu’il avait atteint l’Eveil. L’arbre aussi avait été son maître. La contemplation de cet arbre lui avait permis de comprendre que tous les phénomènes du monde vivant, dont l’arbre offrait une merveilleuse illustration, étaient à la fois transitoires et liés les uns aux autres. Ce faisant, Bouddha comprit également que cette interdépendance permettait au monde d’atteindre l’harmonie et l’équilibre. Le soleil, la pluie et la terre nourrissent l’arbre ; l’arbre nourrit les oiseaux et rend à la terre les nutriments qu’elle lui a donnés en laissant tomber ses feuilles sur le sol. Tous dépendent les uns des autres. Et ce qui est vrai pour l’arbre l’est pour toutes les autres espèces. La vie se perpétue en donnant et en recevant. La nature ne connaît ni l’accumulation ni la possession : tout passe constamment d’un être à l’autre, tout est en mouvement. C’est à cette réciprocité et à cette générosité que Bouddha voulait rendre hommage en touchant le sol pour le prendre à témoin."

Extrait du livre de Satish Kumar, Pour une écologie spirituelle.

Se rendre au Moulin du Chaze Merle

Nous nous trouvons sur la commune de Gravières 07140 en Ardèche méridionale à 3,5km de Les Vans et à 40 min d'Aubenas

Notre site
https://www.moulinduchazemerle.com/
Instagram
https://www.instagram.com/moulinduchazemerle/
Facebook
https://www.facebook.com/moulinduchazemerle

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LA LOI D’AUTHENTICITE

9/3/2021

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L’authenticité est un mot très puissant.
Dans ce monde très peu d’hommes et de femmes sont à même d’être réellement authentiques.
Etre authentique c’est très vrai, être Soi-même et ne pas dépendre du regard des autres. Etre authentique signifie écouter la voix intérieure qui émane du centre du cœur. La mise en œuvre de cette Loi a été magnifiquement exprimée par Gautama Bouddha lorsqu’il enseignait à ses disciples :
« Ne vous référez à aucune parole, à aucun acte, d’aucun homme, d’aucun maître, ni même de moi si cela correspond pas à la voix de votre cœur. L’expérience des autres est sans intérêt pour vous. Voyez le monde à partir de votre propre ressenti. »
Soyez vrai avec vous-même et n’accomplissez jamais une action à contre cœur.
Vivre en étant authentique c’est sortir du paraître pour rentrer dans l’Etre.
C’est devenir indifférent aux jugements des autres qui sont toujours prêts à interférer avec notre liberté de choix, à nous guider et à nous diriger. Mais le seul guide qui est réellement digne de confiance est à l’intérieur de nous. C’est lui qui nous conduit vers la réalisation de notre Dharma ou mission de vie, un type d’activité qui amène la joie et la lumière dans notre existence.
Etre Authentique c’est aussi ne pas se conformer à la norme, sortir du conditionnement social, pour découvrir et révéler l’intelligence intuitive du cœur.
Evitons de porter des masques, soyons nous-mêmes dans la simplicité et l’humilité. Le chercheur du Tantra sait que dans cette vie il n’y a jamais rien d’acquis et que l’évolution est un processus sans fin qui fait la beauté de l’existence humaine. Il est un chercheur passionné par la quête de l’insondable réalité de cet univers. Il sait qu’en fait comme le disait Socrate il ne sait rien. Il apprécie chaque instant du moment présent comme s’il était le dernier et il se garde de l’arrogance et de l’orgueil qui sont les plus grands obstacles dans le cheminement spirituel. L’authenticité est la transcendance de l’ego qui est toujours concerné par le paraître. L’authenticité nous amène à vivre pleinement dans le présent et à nous libérer du poids du passé et de l’anticipation du futur. Etre dans l’ici et maintenant c’est être authentique.
C’est le travail de ICCHA SHAKTI la Shakti de la pure intention qui nous permet de grandir dans l’authenticité. Iccha Shakti révèle dans notre vie les qualités de transformation, de purification et de clairvoyance associées à l’équilibre de l’élément Feu.

Extrait du livre Ayur Veda et Tantra Yoga de Philippe Maugars.

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Rentrée des yogis

9/3/2021

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Namasté à toutes et à tous,

J'espère que votre été aura été des plus doux et des plus ressourçant, et si cela n'a pas forcement été le cas sachez que la vie, elle continue de couler et nous emmène souvent là où ne voulions pas forcement être. Ces moments nous apprennent beaucoup plus que l'on ne pense même si dans l'instant nous aimerions juste pouvoir souffler et respirer ou même être ailleurs.
C'est aussi pour cela que la pratique régulière du yoga et de la méditation devient des plus importantes car elle nous permet une base solide et des outils puissants afin de gérer au mieux tous ces changements que la vie nous pose.
S'adapter à l'impermanence, cette thématique sera notre base de travail pour cette reprise.

J'aurai le grand plaisir de vous retrouver très bientôt en ligne et en vraic à partir du Dimanche 5 Septembre pour nos Namasté Dimanche en ligne et du Jeudi 9 septembre au Moulin du Chaze Merle à Gravières.

Nos rendez-vous Namasté Dimanche ce mois-ci de 10h à 11h30 via zoom. Merci de me confirmer votre participation.
Dimanche 5 Septembre
Dimanche 12 Septembre
Dimanche 19 Septembre
Dimanche 26 Septembre

Les cours au Moulin du Chaze Merle,
Rendez-vous dés la semaine prochaine Jeudi 9 septembre!
Merci de me confirmer votre présence.

Les horaires des cours en extérieurs sont adaptés pendant cette période afin d'optimiser les meilleurs moments de la journée. Ils pourront bouger de jour également après consultation en cas de météo défavorable.

Cours séniors
Jeudi 9 septembre 10h-11h30
Cours tous niveaux
Jeudi 9 septembre 17h30-19h

Une nouvelle adhésion à l'Association est à prendre pour l'année 2021-2022, je vous laisse cliquez sur le bouton si dessous afin de faire votre démarche en ligne et ainsi générer votre nouvelle carte de membre via la plateforme Hello Asso. Merci

Dans l'attente de vous retrouver, je vous souhaite une très belle fin de semaine.

Om Shanti,

Alexandra

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WEEK END RETRAITE DANS LE TARN

3/30/2021

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"Je me croyais plus important que la vie. C'était ma plus grave erreur. Trouver la paix, ce n'est pas résoudre ses difficultés, c'est accepter le monde, s'ouvrir, partager, s'offrir, accueillir encore et encore. C'est toujours en donnant que l'on s'enrichit. La vie circule, elle ne se laisse emprisonner par rien, ni par nos doutes, ni par la mort. La vie est un éternel phénix qui renaît de ses cendres" Extrait du livre Méditation heureuses sous un cerisier du Japon par Frank Andriat

L' énergie du Printemps, c'est aussi agir et savoir projeter nos belles intentions dans la matière. Je sais que la situation actuelle nous mets mentalement dans la situation opposée mais il est essentiel de garder espoir et pour cela de ne pas fermer les portes aux nouvelles opportunités et nouvelles dynamiques qui ne peuvent que nous nourrir positivement. C'est pour cela que je voulais vous en dire un peu plus sur le projet de week end prolongé de yoga et méditation dans le Tarn, retraite que j'ai nommée Faire le plein d'énergie. Dès 460€ tout compris (voir détails ci-dessous).

C'est dans l'action que nous devenons maitre de nos existences

Au plaisir de vous retrouver et vous guider dans la pratique.
Om Shanti,
Alexandra

D'abord, qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Une retraite, comme son nom l’indique est une occasion de se retirer du rythme parfois agité du quotidien, comme une bulle d’évasion pendant laquelle le temps se suspend et la seule chose à « faire » est de se laisser porter. C’est un voyage intérieur pour se reconnecter à soi, parfois même se rencontrer. Dans cette parenthèse, tout est prévu pour que les participants se sentent accompagnés, guidés, sans se préoccuper d’autre chose que de prendre le temps, prendre soin de soi.

Pourquoi s’offrir une retraite ?

Faire une pause. Si tu ressens le besoin ou l’envie de ralentir, de prendre du temps pour toi… Faire le plein d’énergie, reconnecter à la nature, respirer, mettre en place de nouvelles habitudes… Ces moments de partage sont particulièrement intenses et peuvent être source de transformation, déconstruire certaines croyances, réveiller l’inspiration, apporter des réponses, donner une impulsion… Toujours dans une énergie de bienveillance, un espace de confiance

Le tarif inclut :

☼ 3 nuits en chambre partagée
– 1 mini dortoir de 4 : 460€ au total par personne (salle de bain à l’extérieur de la chambre)
– 1 chambre de 4 : 490€ au total par personne
– 2 chambres de 2 : 505€ au total par personne ☼ Repas végétariens (délicieux !) préparés sur place avec des produits frais, locaux et de saison, boissons et collations.

Exemple de déroulement d’une journée :

8h-10h30 : Pratique du matin : pranayama, méditation, Hatha yoga, relaxation
11h : Brunch
13h-15h : selon les jours : balade en nature, repos, lecture ou atelier thématique
15h30 : collation
16h00-17h30 : Pratique douce de l'après-midi, yoga doux et yoga nidra
19h : Dîner
20:30 : Méditation, Chant de kirtan, cercle de parole Arrivée à partir de 16h le jeudi, cercle d’ouverture à 17h, départ le dimanche vers 15h.

Groupe limité à 8 personnes

Vous trouverez ci dessous un doodle auquel vous pouvez participer afin de donner vos préférences de dates sachant que les options sont sur les 2 derniers week end de Juin et le premier week end de juillet.

https://doodle.com/poll/2358msebrav7cetc?utm_source=poll&utm_medium=link

Merci d'avance pour votre participation!

Le lieu :

Le Clos des Lucioles
https://www.leclosdeslucioles.com/
Situé dans le Parc Régional du Haut Languedoc sur la commune de Masnau Massuguies (81) à 60 km de l’aéroport de Castres et à 54 km de la gare dAlbi-Ville.

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"Namasté Dimanche" Notre rendez-vous hebdomadaire en ligne

2/22/2021

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Les cours en ligne se poursuivent tout les dimanches à 10h.
C'est le rendez vous "Namasté Dimanche" qui vous invite à prendre un temps pour vous en pleine conscience. On constitue au fur et à mesure des séances une "boite à outil" utile à notre vie quotidienne. Conscience du souffle, méditation, circulation d'énergie, yoga postural, yoga nidra au fil des séances et des inspirations nous cheminons ensemble sur ce beau chemin du Soi dans la joie et la bonne humeur.
Au plaisir de vous retrouver et de vous guider dans la pratique.
Om Shanti

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Cours en ligne via ZOOM tous les dimanche à 11H en direct du Moulin du Chaze Merle en Ardèche méridionale

5/29/2020

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Désencombrer notre espace mental et Vivre!

La vie peut changer en un instant. Nous pouvons penser que nous savons ce qui se passera demain et vivre comme tel, mais lorsque l’imprévu se produit, il nous emporte.

Nous nous précipitons de pensée en actes, en accélérant à chaque fois, en rayant notre liste de tâches plus rapidement que nous ne pouvons la suivre.

Mais nous sommes nous déjà arrêtés, mieux observer et se demander

Vers quoi nous précipitons-nous?

La grande finale de la vie est la même pour nous tous si nous parlons en termes humains et si tel est le cas, pourquoi continuons-nous à nous précipiter vers les excès de faire ?

Lorsque nous regardons avec émerveillement nos meilleurs souvenirs. Il est certainement un Temps passé à être pleinement présent, ensemble.

Il n'y a pas de frontière entre ma vie quotidienne et mon travail, comme une connection, comme des points qui se créent et forment une image, une vision.

Quand je suis absorbée par quelque chose, si profondément fascinée par ce qui se passe devant moi ou que je perds la notion du temps ou que je suis dans un espace sans aucune raison que la joie pure. Ce qui monte instantanément est le bonheur, la joie, la liberté et la paix ressentis, c'est ce moment présent. C'est quand le temps s'arrête et que nous tombons en transe, flottant dans le temps. Quand les gens parlent d’être dans le courant et d’accorder cette partie secrète d’eux-mêmes, c’est ça ; la pleine présence.

Être, ce n'est pas penser, c'est simplement être.

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“Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde.”
Gandhi

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