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SEJOURS DE YOGA ET MEDITATION EN IMMERSION DANS LA NATURE A PARTIR DE JUIN 2022, MOULIN DU CHAZE MERLE, ARDECHE DU SUD

3/11/2022

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Nos séjours sont créés afin de vous plonger dans votre pratique personnelle où vous serez encadré.e.s par des personnes formées qui ne cessent d'apprendre.

Vous vous re-connecterez à vos essentiels, tout cela en pleine nature.

Une fois au Moulin du Chaze Merle, vous n'avez plus à vous soucier de rien, on s'occupe de tout.

Les séjours sont de 4 jours à une semaine, à vous de choisir votre formule.
Ils sont validés une fois la date de clôture des inscriptions passée et le nombre de participants requis (minimum 8 personnes).
Nos groupes sont intimistes avec un maximum de 10 personnes.

Solstice d'été
Week end d'ouverture
du 23 au 26 juin 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/ceacuteleacutebrons-le-solstice-deacuteteacute-23-au-26-juin.html

Activer son énergie vitale
du 24 au 30 Juillet 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/activer-son-eacutenergie-vitale-24-au-30-juillet.html

**Poser ses intentions et vivre en pleine conscience*
du 7 au 13 août 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/poser-ses-intentions-7-au-13-aoucirct.html

**Découvrir le yoga*
du 21 au 27 Août 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/deacutecouvrir-le-yoga-du-20-au-27-aoucirct.html

**Yoga pour les séniors, à chacun son yoga*
du 8 au 11 septembre 2022
https://www.moulinduchazemerle.com/yoga-pour-les-seacuteniors-du-7-au-11-septembre.html

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LE MOULIN DU CHAZE MERLE OUVRE SES PORTES PROCHAINEMENT!

3/11/2022

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Havre de paix pour une immersion intérieure en pleine nature

Je suis Alexandra, professeure de yoga certifiée. Avec mon compagnon Laurent, nous avons rêvé le Moulin du Chaze Merle comme un lieu de vie pour notre famille ainsi qu'un lieu d'accueil et de partage autour des pratiques qui nous tiennent à coeur et en lesquelles nous croyons.
Le Moulin se trouve en pleine nature au coeur de l'Ardèche méridionale dans un paysage authentique et préservé.
Entre eau, ciel et terre, le contact avec la nature vient soutenir une connexion profonde avec les éléments et permet un retour vers l’essentiel, vers soi.

À l’école de la terre

"Un matin, alors que Bouddha étais assis en position de méditation, jambes croisées, mains posées sur ses genoux, l’un de ses disciples lui soumit la question suivante : « Vous enseignez l’harmonie et la compassion. De qui tenez-vous ce savoir? »
Sans un mot, Bouddha souleva la main droite (qui reposait sur sa main gauche) et toucha le sol du bout des doigts, puis il demeura dans cette position pendant quelques instants sous le regard de ses disciples. Cette posture prit le nom de Bhumi Sparshamudra- la prise du sol à témoin.
Le disciple qui avait posé la question comprit que Bouddha, en touchant le sol, désignait son maître. De ce geste venait son enseignement. Nul n’est aussi patient, aussi résilient, clément et généreux que la terre. Elle accueille, nourrit et abrite toutes les formes de vie. Les hommes ont beau la piétiner, la labourer, la creuser et la couvrir de constructions, elle leur pardonne tout. Plantez une seule graine, la terre vous en rendra dix mille et vous nourrira en abondance! Observons-la et nous apprendrons à donner sans condition et sans rien attendre en retour.
Ce jour-là, le disciple s’aperçut également que Bouddha avait choisi de s’assoir sous un arbre pour méditer, et que s’était sous un arbre qu’il avait atteint l’Eveil. L’arbre aussi avait été son maître. La contemplation de cet arbre lui avait permis de comprendre que tous les phénomènes du monde vivant, dont l’arbre offrait une merveilleuse illustration, étaient à la fois transitoires et liés les uns aux autres. Ce faisant, Bouddha comprit également que cette interdépendance permettait au monde d’atteindre l’harmonie et l’équilibre. Le soleil, la pluie et la terre nourrissent l’arbre ; l’arbre nourrit les oiseaux et rend à la terre les nutriments qu’elle lui a donnés en laissant tomber ses feuilles sur le sol. Tous dépendent les uns des autres. Et ce qui est vrai pour l’arbre l’est pour toutes les autres espèces. La vie se perpétue en donnant et en recevant. La nature ne connaît ni l’accumulation ni la possession : tout passe constamment d’un être à l’autre, tout est en mouvement. C’est à cette réciprocité et à cette générosité que Bouddha voulait rendre hommage en touchant le sol pour le prendre à témoin."

Extrait du livre de Satish Kumar, Pour une écologie spirituelle.

Se rendre au Moulin du Chaze Merle

Nous nous trouvons sur la commune de Gravières 07140 en Ardèche méridionale à 3,5km de Les Vans et à 40 min d'Aubenas

Notre site
https://www.moulinduchazemerle.com/
Instagram
https://www.instagram.com/moulinduchazemerle/
Facebook
https://www.facebook.com/moulinduchazemerle

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LA LOI D’AUTHENTICITE

9/3/2021

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L’authenticité est un mot très puissant.
Dans ce monde très peu d’hommes et de femmes sont à même d’être réellement authentiques.
Etre authentique c’est très vrai, être Soi-même et ne pas dépendre du regard des autres. Etre authentique signifie écouter la voix intérieure qui émane du centre du cœur. La mise en œuvre de cette Loi a été magnifiquement exprimée par Gautama Bouddha lorsqu’il enseignait à ses disciples :
« Ne vous référez à aucune parole, à aucun acte, d’aucun homme, d’aucun maître, ni même de moi si cela correspond pas à la voix de votre cœur. L’expérience des autres est sans intérêt pour vous. Voyez le monde à partir de votre propre ressenti. »
Soyez vrai avec vous-même et n’accomplissez jamais une action à contre cœur.
Vivre en étant authentique c’est sortir du paraître pour rentrer dans l’Etre.
C’est devenir indifférent aux jugements des autres qui sont toujours prêts à interférer avec notre liberté de choix, à nous guider et à nous diriger. Mais le seul guide qui est réellement digne de confiance est à l’intérieur de nous. C’est lui qui nous conduit vers la réalisation de notre Dharma ou mission de vie, un type d’activité qui amène la joie et la lumière dans notre existence.
Etre Authentique c’est aussi ne pas se conformer à la norme, sortir du conditionnement social, pour découvrir et révéler l’intelligence intuitive du cœur.
Evitons de porter des masques, soyons nous-mêmes dans la simplicité et l’humilité. Le chercheur du Tantra sait que dans cette vie il n’y a jamais rien d’acquis et que l’évolution est un processus sans fin qui fait la beauté de l’existence humaine. Il est un chercheur passionné par la quête de l’insondable réalité de cet univers. Il sait qu’en fait comme le disait Socrate il ne sait rien. Il apprécie chaque instant du moment présent comme s’il était le dernier et il se garde de l’arrogance et de l’orgueil qui sont les plus grands obstacles dans le cheminement spirituel. L’authenticité est la transcendance de l’ego qui est toujours concerné par le paraître. L’authenticité nous amène à vivre pleinement dans le présent et à nous libérer du poids du passé et de l’anticipation du futur. Etre dans l’ici et maintenant c’est être authentique.
C’est le travail de ICCHA SHAKTI la Shakti de la pure intention qui nous permet de grandir dans l’authenticité. Iccha Shakti révèle dans notre vie les qualités de transformation, de purification et de clairvoyance associées à l’équilibre de l’élément Feu.

Extrait du livre Ayur Veda et Tantra Yoga de Philippe Maugars.

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Rentrée des yogis

9/3/2021

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Namasté à toutes et à tous,

J'espère que votre été aura été des plus doux et des plus ressourçant, et si cela n'a pas forcement été le cas sachez que la vie, elle continue de couler et nous emmène souvent là où ne voulions pas forcement être. Ces moments nous apprennent beaucoup plus que l'on ne pense même si dans l'instant nous aimerions juste pouvoir souffler et respirer ou même être ailleurs.
C'est aussi pour cela que la pratique régulière du yoga et de la méditation devient des plus importantes car elle nous permet une base solide et des outils puissants afin de gérer au mieux tous ces changements que la vie nous pose.
S'adapter à l'impermanence, cette thématique sera notre base de travail pour cette reprise.

J'aurai le grand plaisir de vous retrouver très bientôt en ligne et en vraic à partir du Dimanche 5 Septembre pour nos Namasté Dimanche en ligne et du Jeudi 9 septembre au Moulin du Chaze Merle à Gravières.

Nos rendez-vous Namasté Dimanche ce mois-ci de 10h à 11h30 via zoom. Merci de me confirmer votre participation.
Dimanche 5 Septembre
Dimanche 12 Septembre
Dimanche 19 Septembre
Dimanche 26 Septembre

Les cours au Moulin du Chaze Merle,
Rendez-vous dés la semaine prochaine Jeudi 9 septembre!
Merci de me confirmer votre présence.

Les horaires des cours en extérieurs sont adaptés pendant cette période afin d'optimiser les meilleurs moments de la journée. Ils pourront bouger de jour également après consultation en cas de météo défavorable.

Cours séniors
Jeudi 9 septembre 10h-11h30
Cours tous niveaux
Jeudi 9 septembre 17h30-19h

Une nouvelle adhésion à l'Association est à prendre pour l'année 2021-2022, je vous laisse cliquez sur le bouton si dessous afin de faire votre démarche en ligne et ainsi générer votre nouvelle carte de membre via la plateforme Hello Asso. Merci

Dans l'attente de vous retrouver, je vous souhaite une très belle fin de semaine.

Om Shanti,

Alexandra

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WEEK END RETRAITE DANS LE TARN

3/30/2021

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"Je me croyais plus important que la vie. C'était ma plus grave erreur. Trouver la paix, ce n'est pas résoudre ses difficultés, c'est accepter le monde, s'ouvrir, partager, s'offrir, accueillir encore et encore. C'est toujours en donnant que l'on s'enrichit. La vie circule, elle ne se laisse emprisonner par rien, ni par nos doutes, ni par la mort. La vie est un éternel phénix qui renaît de ses cendres" Extrait du livre Méditation heureuses sous un cerisier du Japon par Frank Andriat

L' énergie du Printemps, c'est aussi agir et savoir projeter nos belles intentions dans la matière. Je sais que la situation actuelle nous mets mentalement dans la situation opposée mais il est essentiel de garder espoir et pour cela de ne pas fermer les portes aux nouvelles opportunités et nouvelles dynamiques qui ne peuvent que nous nourrir positivement. C'est pour cela que je voulais vous en dire un peu plus sur le projet de week end prolongé de yoga et méditation dans le Tarn, retraite que j'ai nommée Faire le plein d'énergie. Dès 460€ tout compris (voir détails ci-dessous).

C'est dans l'action que nous devenons maitre de nos existences

Au plaisir de vous retrouver et vous guider dans la pratique.
Om Shanti,
Alexandra

D'abord, qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Une retraite, comme son nom l’indique est une occasion de se retirer du rythme parfois agité du quotidien, comme une bulle d’évasion pendant laquelle le temps se suspend et la seule chose à « faire » est de se laisser porter. C’est un voyage intérieur pour se reconnecter à soi, parfois même se rencontrer. Dans cette parenthèse, tout est prévu pour que les participants se sentent accompagnés, guidés, sans se préoccuper d’autre chose que de prendre le temps, prendre soin de soi.

Pourquoi s’offrir une retraite ?

Faire une pause. Si tu ressens le besoin ou l’envie de ralentir, de prendre du temps pour toi… Faire le plein d’énergie, reconnecter à la nature, respirer, mettre en place de nouvelles habitudes… Ces moments de partage sont particulièrement intenses et peuvent être source de transformation, déconstruire certaines croyances, réveiller l’inspiration, apporter des réponses, donner une impulsion… Toujours dans une énergie de bienveillance, un espace de confiance

Le tarif inclut :

☼ 3 nuits en chambre partagée
– 1 mini dortoir de 4 : 460€ au total par personne (salle de bain à l’extérieur de la chambre)
– 1 chambre de 4 : 490€ au total par personne
– 2 chambres de 2 : 505€ au total par personne ☼ Repas végétariens (délicieux !) préparés sur place avec des produits frais, locaux et de saison, boissons et collations.

Exemple de déroulement d’une journée :

8h-10h30 : Pratique du matin : pranayama, méditation, Hatha yoga, relaxation
11h : Brunch
13h-15h : selon les jours : balade en nature, repos, lecture ou atelier thématique
15h30 : collation
16h00-17h30 : Pratique douce de l'après-midi, yoga doux et yoga nidra
19h : Dîner
20:30 : Méditation, Chant de kirtan, cercle de parole Arrivée à partir de 16h le jeudi, cercle d’ouverture à 17h, départ le dimanche vers 15h.

Groupe limité à 8 personnes

Vous trouverez ci dessous un doodle auquel vous pouvez participer afin de donner vos préférences de dates sachant que les options sont sur les 2 derniers week end de Juin et le premier week end de juillet.

https://doodle.com/poll/2358msebrav7cetc?utm_source=poll&utm_medium=link

Merci d'avance pour votre participation!

Le lieu :

Le Clos des Lucioles
https://www.leclosdeslucioles.com/
Situé dans le Parc Régional du Haut Languedoc sur la commune de Masnau Massuguies (81) à 60 km de l’aéroport de Castres et à 54 km de la gare dAlbi-Ville.

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"Namasté Dimanche" Notre rendez-vous hebdomadaire en ligne

2/22/2021

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Les cours en ligne se poursuivent tout les dimanches à 10h.
C'est le rendez vous "Namasté Dimanche" qui vous invite à prendre un temps pour vous en pleine conscience. On constitue au fur et à mesure des séances une "boite à outil" utile à notre vie quotidienne. Conscience du souffle, méditation, circulation d'énergie, yoga postural, yoga nidra au fil des séances et des inspirations nous cheminons ensemble sur ce beau chemin du Soi dans la joie et la bonne humeur.
Au plaisir de vous retrouver et de vous guider dans la pratique.
Om Shanti

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Cours en ligne via ZOOM tous les dimanche à 11H en direct du Moulin du Chaze Merle en Ardèche méridionale

5/29/2020

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Désencombrer notre espace mental et Vivre!

La vie peut changer en un instant. Nous pouvons penser que nous savons ce qui se passera demain et vivre comme tel, mais lorsque l’imprévu se produit, il nous emporte.

Nous nous précipitons de pensée en actes, en accélérant à chaque fois, en rayant notre liste de tâches plus rapidement que nous ne pouvons la suivre.

Mais nous sommes nous déjà arrêtés, mieux observer et se demander

Vers quoi nous précipitons-nous?

La grande finale de la vie est la même pour nous tous si nous parlons en termes humains et si tel est le cas, pourquoi continuons-nous à nous précipiter vers les excès de faire ?

Lorsque nous regardons avec émerveillement nos meilleurs souvenirs. Il est certainement un Temps passé à être pleinement présent, ensemble.

Il n'y a pas de frontière entre ma vie quotidienne et mon travail, comme une connection, comme des points qui se créent et forment une image, une vision.

Quand je suis absorbée par quelque chose, si profondément fascinée par ce qui se passe devant moi ou que je perds la notion du temps ou que je suis dans un espace sans aucune raison que la joie pure. Ce qui monte instantanément est le bonheur, la joie, la liberté et la paix ressentis, c'est ce moment présent. C'est quand le temps s'arrête et que nous tombons en transe, flottant dans le temps. Quand les gens parlent d’être dans le courant et d’accorder cette partie secrète d’eux-mêmes, c’est ça ; la pleine présence.

Être, ce n'est pas penser, c'est simplement être.

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Retraite de Yoga et Méditation dans le désert marcocain du 19 au 26 Avril 2020

11/16/2019

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Venez plonger dans une pratique intense du Yoga et de la méditation dans un lieu unique!

"Première expérience de retraite yoga et sûrement pas la dernière !
Un petit mot pour vous remercier à nouveau pour ce sublime voyage auquel j’ai eu la chance de participer. Entre les mille paysages du Maroc, le désert à perte de vue, les levers/couchers de soleil à pleurer de beauté, le studio de yoga au milieu des dunes, les Om d'une densité troublante, les silences, les marches méditatives mais aussi les grandes discussions, les tempêtes de sable, les chants, les excellents repas et quelques fous-rires… Tous les éléments étaient réunis pour faire de ce séjour une parenthèse unique et nous permettre de profiter d’une immersion yogique vraiment inspirante. Tout a été littéralement parfait du début à la fin, j'ai savouré chaque instant et personnellement je ne pouvais espérer pour cette retraite meilleurs guides (dans tous les sens du terme) que toi et Laurent. Je n'ai pas tous les mots pour dire combien cette expérience m'a touchée et m'a plu, combien je suis heureuse de l'avoir partagé avec de très belles personnes et combien j'espère que l'énergie qu'elle a générée va perdurer longtemps mais j'espère que ces quelques lignes le traduisent au mieux."
Gwen, Retraite 2018

"J'ai réalisé cette retraite en avril 2018 et comment dire que même 1 ans plus tard cette expérience est encore gravée en moi ! Une immersion totale dans ce désert Marocain, un calme absolu et une beauté autant visuelle que spirituelle unique ! Un accompagnement globale des cours et des méditations dans un cadre exceptionnel ! J'ai adoré cette semaine en petit comité, proche de soi et des âmes qui faisaient partie de cette aventure ! Je me souviendrait toujours de cette première retraite de yoga qui m'a donné encore un peu plus envie de progresser dans cette pratique des postures, des chants, de la méditation et de la légèreté intérieure.
Je recommande tellement cette expérience unique si bien organisée et encadrée par Alexandra et Laurent merci encore à vous"
Mélanie, Retraite 2018

"Un excellent souvenir, un endroit merveilleux avec des personnes belles et drôles!
J’espère vraiment pouvoir revivre ce voyage !"
Anouk, Retraite 2018

Programme de Yoga

Le Hatha Yoga est le yoga de l’effort soutenu, Il va nous permettre d’équilibrer nos 2 énergies Solaire HA et Lunaire THA par la pratique de postures (asanas) mais aussi par un travail sur la respiration (pranayama), la relaxation et la méditation (dhyâna).
L’objectif du Yoga est d’éliminer ce qui fait obstacle à notre épanouissement, il s’agit d’apprendre le « lâcher prise» dans un état de pleine conscience.

Séjour de 8j/7nuits dans le désert marocain au départ de Marrakech

PRIX PAR PERSONNE / 1090 EURO
Tarif EARLY BIRD* / 990 EURO
*Tarif valable jusqu'au 15 Janvier

Un acompte de 300 euros non remboursable confirme votre réservation.
Le voyage sera validé au 15 Mars seulement si le nombre de 8 personnes requis est atteint.
En cas d'annulation de notre part l'acompte de 300 euro sera intégralement reversé.

Attention! Fin des inscription le 15 Mars 2020

Groupe de 8 personnes minimum
Ce Tarif comprend :

L’hébergement des 7 nuits
Les repas
Les snacks
Tisane à volonté
L’eau minérale
Les transferts de Marrakech au Bivouac
Les transferts de l’hôtel à l’aéroport
L’enseignement
L’accompagnement

Ce tarif ne comprend pas :
Les vols Aller Retour pour Marrakech
Les activités Extra (hors programme)
Les achats personnels
L’assurance personnelle

Pour réserver ou pour en savoir plus sur le programme n'hésitez pas à me contacter yogasiromanimahalakshmi@gmail.com

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Happy Navaratri!

10/10/2018

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Navaratri est un festival de 9 jours de célébration en l'honneur de la mère divine (l’énergie cosmique) dans ses trois principaux aspects :
Durga (destruction de la négativité), du 10 au 12
Lakshmi (la richesse spirituelle), du 13 au 15
Sarasvati (la sagesse). du 16 au 18
Pour le dernier jour le 19(Vijaya Dasami), nous fêtons la victoire du mental sur la négativité.

Chaque jour vous pouvez méditer et répéter le mantra de chacune des Deités
Durga
Considérée comme la cause principale de la création, de la subsistance et de l'anéantissement, Durga est la forme principale de la déesse de la mère dans l'hindouisme. Le nom 'Durga' en sanskrit signifie 'invincible'. La syllabe «du» est synonyme des 4 démons, à savoir la pauvreté, les souffrances, la famine et les mauvaises habitudes. Le «r» désigne les maladies et le «ga» est le destroyer des péchés, l'injustice, l'irréligion, la cruauté et la paresse.

Mantra
Om Sri Durgayai Namah

Lakshmi
En Hindouisme, la Déesse Lakshmi est une Divinité de l'Argent et de la Richesse. L'épouse de Lord Vishnu Goddess Lakshmi joue également un rôle protecteur comme Lord Vishnu. Par conséquent, la déesse Lakshmi Mantra donne de l'argent immense pour vivre une vie parfaitement prospère et riche.
La déesse Lakshmi est le symbole de la bonne fortune dans l'hindouisme. En langue sanskrite, la signification du mot Lakshmi est imitative du mot Laksya (But) et elle est la déesse de l'argent, de la richesse et de la prospérité même matérielle et spirituelle.

Mantra
Om Sri Lakshmiyai Namah

Sarasvati
Son origine est la rivière Vedic Sarasvati perdue, la Mère de toutes les rivières. C'est la source de sa connexion profonde à la fluidité de l'eau, de la parole et de la pensée. Elle possède tout l'apprentissage des Védas, des Écritures, de la danse, du pouvoir musical et de la poésie. Sarasvathi symbolise la sagesse, la fortune, l'intelligence, la nourriture, l'éclat, le contentement, la splendeur et la dévotion.

Mantra
Om Aim Sarasvatyai Namah

Om Shanti

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September 17th, 2018

9/17/2018

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GOLDEN MILK, LA BOISSON AUX MILLE VERTUS

Préparation de la recette : 5 min
Pour : 2 bol de golden milk

QU’EST-CE QUE LE GOLDEN MILK ?
Le golden milk, comme le moon milk, est un lait de coco aux épices (curcuma et poivre) bu comme un remède dans la médecine traditionnelle ayurvédique, médecine désormais reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Il est connu depuis la nuit des temps en Inde, consommé en quantité par les yogis (ascète ou sage pratiquant le yoga et la méditation), alors que cela fait que quelques années que les personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être de chez nous commencent à le consommer. Il porte pas mal de nom : turmeric latte, lait d’or, lait ayurvédique, lait miracle. C’est une boisson employée pour se soigner, mais elle est aussi délicieuse, avec une saveur douce et subtile, et il est très facile d’en préparer soi-même. Elle possède une jolie couleur dorée que l’on doit au puissant colorant qu’est le curcuma.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU GOLDEN MILK ?
On boit le lait d’or pour le plaisir et aussi pour ses nombreux effets sur la santé qui sont majoritairement dus à l’association curcuma et poivre. Les bienfaits du curcuma sont certes impressionnants, mais sont véritablement efficaces quand on l’associe aux bienfaits du poivre. Pour être plus précis, c’est la curcumine du curcuma qui va intéragir avec la pipérine du poivre piper negrum. Pour en savoir plus, consultez notre article sur les méthodes pour profiter des vertus du curcuma. La curcumine est riche en polyphénols qui contient plus de 150 substances thérapeutiques aux vertus antioxydantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes, etc.

Les principales propriétés du golden milk sont :
– régulateur du cholestérol
– Anti-inflammatoire
– Antioxydant
– Antiseptique
– Régule le métabolisme
– Détoxifie pour le foie
– Booste la mémoire et la fonction cérébrale
– Analgésique (efficace pour soulager les migraines)
– Effet minceur
– Digestif
– Renforce le système immunitaire (antibactérienne et antiseptique)
– Soulage les troubles neurologiques
– Régule l’hypertension artérielle
– Antidépresseur (efficace en cas de déprime et de morosité)
– Soigne les problèmes de peau

Ingrédients pour 2 personnes :
50cl de lait de coco (ou un autre lait végétal)
1 cuill. à café d’huile de coco
1 cuill. à soupe rase de curcuma en poudre
1 cuill. à café de gingembre en poudre
2 tours de moulin à poivre (ou 1 grosse pincée de poivre noir moulu)
1 cuill. à café de miel ou sirop d'agave pour la version végane.

Préparation :
Verser un fond de lait de coco dans un casserole et délayer la poudre de curcuma et de gingembre. Dès que le mélange est relativement homogène, ajouter le reste du lait. Bien mélanger sans faire de grumeaux. Faire chauffer à feu doux. Quand le lait est bien chaud et commence à fumer (mais ne bout pas), ajouter l’huile de coco. Retirer du feu. Ajouter le poivre et sucrer avec le miel ou sirop d'agave.

Bonne dégustation
Om Shanti

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“Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde.”
Gandhi

SEJOURS DE YOGA ET MEDITATION EN IMMERSION DANS LA NATURE A PARTIR DE JUIN 2022, MOULIN DU CHAZE MERLE, ARDECHE DU SUD

LE MOULIN DU CHAZE MERLE OUVRE SES PORTES PROCHAINEMENT!

LA LOI D’AUTHENTICITE

Rentrée des yogis

WEEK END RETRAITE DANS LE TARN

"Namasté Dimanche" Notre rendez-vous hebdomadaire en ligne

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Retraite de Yoga et Méditation dans le désert marcocain du 19 au 26 Avril 2020

Happy Navaratri!

September 17th, 2018

YogaSiromani Mahalakshmi

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